BOLA BASKET

            Bola basket adalah suatu permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu, baik putra maupun putri. Tiap regu terdiri atas lima orang. Tujuan dari permainan bola basket adalah memasukkan bola ke dalam ring basket yang tingginya 3,05 m. Regu yang paling banyak memasukkan bola ke dalam ring basket lawanya dinyatakan sebagai pemenang. Untuk bisa melakukan permainan bola basket harus menguasai beberapa teknik dasar Teknik dasar tersebut meliputi melempar, menggiring,mengoper, dan memasukkan bola kedalam keranjang (shooting)

Teknik dasar bola basket yaitu :

1.Melempar (Passing)
             Melempar adalah memberikan bola kepada temannya. Dalam permainan bola basket cara memberikan bola kepada teman ini sering disebut passing. Passing ada beberapa macam sebagai berikut.
a.Operan setinggi dada (chest pass)
b.Operan bola dari samping
c.Operan bola melalui pantulan
d.Operan bola melalui atas kepala (overhead pass)

2.Menggiring bola (Dribling)
              Menggiring bola yaitu bola yang dipegang dipantul-pantulkan ke lantai. telapak tangan ikut mendorong ke lantai. Gerakan tangan harus mengikuti gerakan bola dengan sumbu gerakannya dari siku, gerakan tangan ikut naik turun. Yang paling penting bukan ditepuk-tepuk dengan telapak tangan.

3.Memasukkan bola ke dalam keranjang (shooting)
              Memasukkan bola ke dalam keranjang sering disebut tembakan atau shooting. Tembakan ke arah keranjang dapat dilakukan dengan :
a.Tembakan satu tangan
b.Tembakan dua tangan

4.Tembakan melayang (Lay up shoot)
              Tembakan melayang adalah tembakan yang dihasilkan oleh pantulan papan dan tembakan tersebut, dilakukan oleh pemain dengan mendekati papan atau basket. Tembakan itu disertai dengan melangkah dan melompat. Tembakan melayang dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.
a.Bola dimasukkan dengan ayunan satu atau dua tangan dari bawah (underhand up shoot)
b.Bola dimasukkan dengan satu atau dua tangan dari atas kepala (overhead lay up shoot)